foodonly

یکی از مهم ترین قطعات اصلی در سیستم کنترل آلایندگی خودرو، کاتالیزور ماشین است که در محل خروجی اگزوز و منیفولد خروجی موتور قرار گرفته است. یکی از معضلات اصلی کره زمین، افزایش روز افزون آلودگی هوا به دلایل مختلف مانند دود ناشی کارخانه و خودروها است. به همین دلیل دانشمندان و مهندسان در صدد یافتن روش هایی برای کاهش این آلودگی هستند که یکی از این اقدامات، نصب و استفاده از کاتالیزور ماشین است. وظیفه کاتالیزور این است که با تبدیل گازهای سمی حاصل از سوخت خودرو به گازهای بی ضرر، از آلودگی هوا جلوگیری کند. کاتالیزور خودرو چیست؟ کاتالیزور قطعه ای در خودرو است که به عنوان مبدل کاتالیستی خودرو هم شناخته می شود. کاتالیزور خودرو معمولا به شکل مستطیل یا استوانه ای است که ابتدا و انتهای آن، لوله های پهنی قرار دارد که از یک طرف به خروجی اگزوز و از سمت دیگر به خروجی منیفولد موتور نصب می شود و وظیفه آن کاهش آلایندگی خودرو است. در انواع خودروها با توجه به نیاز و حجم موتور از یک یا دو کاتالیزور استفاده می شود. کاتالیزور اگزوز به نسبت نوع موتور ماشین و سوخت آن انواع مختلفی دارد. بیشتر بخوانید: محبوب ترین آپشن های خودرو انواع کاتالیزور ماشین چیست؟ انواع کاتالیزور ماشین با توجه به جنس بدنه به دو دسته کاتالیزور سرامیکی و کاتالیزور فلزی تقسیم می شود. همچنین انواع کاتالیزور ماشین با توجه به پروسه عملکرد به دو دسته زیر تقسیم می شود: · کاتالیزور دوگانه: از این نوع کاتالیزور بیشتر در موتورهای دیزلی استفاده می شود. · کاتالیزور سه گانه: از این نوع کاتالیزور بیشتر در موتورهای بنزینی استفاده می شود. خاک کاتالیزور چیست؟ خاک کاتالیزور به ضایعات کاتالیزور اگزوز گفته می شود. خاک کاتالیزور از فلزات با ارزشی مانند پلاتین یا ترکیبی از پلاتین، پالادیوم، رودیوم و یا حتی طلا تشکیل شده است. به همین دلیل می توان با بازیافت خاک کاتالیزور، ضایعات آن را به طور مستقیم یا غیرمستقیم در صنایع مختلف استفاده کرد. خرید کاتالیزور خودرو داشتن اطلاعات درباره انواع قطعات خودرو، بسیار مفید است اما مورد مهم تر این است که به دنبال فروشگاه لوازم یدکی معتبر خودروی مورد نظر خود باشید. برای مثال اگر قصد خرید کاتالیزور هیوندای را دارید، باید به دنبال یک فروشگاه معتبر در زمینه فروش قطعات هیوندای باشید، تا علاوه بر داشتن تخصص در این زمینه قطعات با کیفیت با قیمت مناسب ارائه دهد.

تجهیزات خودرو تنها محدود به چند چرخ، کابین و موتور نمی شود بلکه خودروسازان برای تامین امکانات رفاهی و بالا بردن ایمنی خودرو از آپشن های بسیار زیادی استفاده می کنند. آپشن های خودروها با توجه به مدل و کلاس خودروها می تواند متغیر باشد؛ مسلما هرچه خودرو لوکس تر باشد، آپشن های رفاهی بیشتری هم خواهد داشت. ما در این مقاله قصد داریم تا محبوب ترین آپشن های خودرو را به شما معرفی کنیم. سیستم استارت بدون کلید سیستم استارت بدون کلید این امکان را به راننده می دهد که بدون نیاز به کلید، درب خودرو را باز و قفل کند و همچنین استارت بزند. راننده با استفاده از این سیستم می تواند در فاصله یک متری، قفل درب ها را باز کند و در هنگام قرار گرفتن در پشت فرمان، بدون نیاز به فشار دکمه استارت خودرو، با فشار دادن پدال ترمز خودرو روشن می شود. پارک اتوماتیک سیستم پارک اتوماتیک به کمک سنسورهایی که در درب های جلو و عقب ماشین تعبیه شده اند و همچنین مانیتور، مواردی مثل طول و عرض جای پارک، فضای موجود برای جرکت ماشین و نحوه قرارگیری خودرو در محل پارک را محاسبه می کند. پارک اتوماتیک که یکی از محبوب ترین آپشن های خودرو است، از دو نوع دستیار پارک اتومبیل و پارک اتوماتیک فول تشکیل شده است. در مدل هایی که از نوع دستیار پارک است، کنترل دنده و ترمز بر عهده راننده می باشد. اما در مدل هایی که از نوع پارک اتوماتیک فول می باشند، کلیه عملیات پارک توسط خود سیستم انجام می شود و معمولا این آپشن مختص خودروهای لوکس است. نمایشگر شیشه جلو یکی دیگر از محبوب ترین آپشن های بهترین برندهای خودرو جهانی، نمایشگر شیشه جلو است که باعث می شود تمام حواس راننده به رانندگی باشد و از تصادفات احتمالی جلوگیری می کند. سیستم دید در شب سیستم دید در شب از محبوب ترین آپشن های خودرو است که در مسیرهای کم نور و حتی فاقد نور استفاده می شود. این سیستم مجهز به یک دوربین و سیستم مادون قرمز می باشد که رانندگی در شب و جاده های کم نور را امکان پذیر می سازد. دوربین ۳۶۰ درجه خودرو دوربین 360 درجه که یکی از مهم ترین قطعات هیوندای و سایر خودروها است، یک نمای کلی از هر چهار طرف خودرو به راننده می دهد. در واقع خودروهایی که مجهز به این آپشن هستند دارای چهار دوربین در قسمت جلو، عقب و زیر آینه های بغل ها است. رانندگان با بهره مندی از این آپشن تسلط کامل در هنگام پارک کردن، خیابان باریک و تنگ دارید.

ماهی به علت سرخ شدن در روغن فراوان می تواند کالری زیادی داشته باشد. اما افرادی که در حال دنبال کردن انواع رژیم های لاغری هستند نمی توانند از مواد غذایی با کالری بالا استفاده کنند. این به معنای این نیست که اگر رژیم خاصی را پیروی می کنید، باید قید سبزی پلو را بزنید. بلکه می توانید سبزی پلو با ماهی رژیمی را در رژیم لاغری خود داشته باشید. فواید سبزی پلو با ماهی رژیمی ترکیب سبزی پلو با ماهی، خواص فراوانی دارد. انواع ماهی ها دارای امگا 3 هستند که این ماده جزو چربی های ضروری بدن محسوب می شود. همچنین ماهی ها آمینو اسید، پروتئین، انواع ویتامین ها و فسفر دارند که در کنترل بسیاری از بیماری ها تاثیر بسزایی دارد. سبزی سبزی پلو نیز شامل سبزیجاتی مانند جعفری، گشنیز، تره، شنبلیله، شوید و سیر است. این ها همه دارای مواد مغذی از جمله منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، ویتامین ث، فولات، ویتامین A و ویتامین K هستند. اما باید توجه داشته باشید که این روش پخت سبزی پلو است که در میزان کالری آن تاثیر می گذارد. پخت این غذای رژیمی باعث می شود که میزان کالری مصرفی شما کاهش پیدا کند و در روند لاغری و استفاده شما از رژیم لاغری تان اختلالی ایجاد نکند. انواع طرز پخت ماهی در سبزی پلو برای طبخ این غذای رژیمی نیاز نیست که مواد اولیه را تغییر دهید بلکه این طرز درست كردن سبزي پلو است که باعث کم کالری شدن آن می شود. پخت ماهی در فر · در قدم اول باید 3 ساعت قبل از شروع ماهی ها را در مایه مزه دار کنید. این مایه شامل زعفران، نمک و ادویه، آبلیمو و سیر می شود. · پس از 3 ساعت هر تکه ماهی را داخل یک تکه فویل بگذارید. · گوجه و لیمو را برش دهید و در کنار ماهی ها داخل فویل قرار دهید. · روغن زیتون را به روی ماهی ها اسپری کنید و فویل را بپیچید. · به مدت 40 دقیقه با دمای 150 درجه سانتی گراد داخل فر بپزید. ماهی آب پز · 2 ساعت قبل از پخت ماهی، آن ها را با نمک، زردچوبه، آبلیمو، پودر سیر، آب زنجبیل و فلفل سیاه مزه دار کنید. · ماهی ها را می توانید در دستگاه بخار پز بپزید. اگر در دسترس خود دستگاه بخار پز ندارید، یک قابلمه را نیمه پر آب کنید و روی گاز قرار دهید. · سپس یک سبد یا ظرف مخصوص بخارپز را درون قابلمه قرار دهید. دقت کنید که ماهی ها داخل آب نباید قرار بگیرند. · مدت زمان پخت ماهی ها نیم ساعت است. منبع: سیرا

خودروهای تولید شده در کمپانی هیوندای جزو بهترین ماشین ای تولید شده در دنیا است و ایمن بودن و کیفیت قطعات و محصولاتش زبانزد است. درست است که داشتن همچین خودرویی مزیت های بزرگی دارد اما دغدغه ای که افراد مختلف را درگیر خود می کند تامین قطعات هیوندای است. زیرا در صورت عدم استفاده از قطعات اصل، سلامت خودرو و طول عمر خودروی شما تحت تاثیر قرار می گیرد. قطعات اصلی هیوندای لوازم یدکی اصل هیوندا هنگام تولید برای شرایط مختلف شبیه سازی و تست می شود تا کیفیت، دوام و ایمن بودن آن مورد بررسی قرار گیرد و در نهایت قطعه ای تولید شود که مطمئن است. این قطعات اصل به منظور عملکرد بهتر و در نتیجه افزایش طول عمر خودروهای هیوندای طراحی می شوند. پس از مهم ترین عوامل تاثیرگذار در عمر بالای خودروی خود لازم است تا قطعات اصل و اورجینال تهیه کنید. خرید لوازم یدکی هیوندای اصل خوشبختانه به دلیل وجود انواع خودروهای هیوندای در ایران مانند آی 20، هیوندای النترا، سوناتا، آزرا، سانتافه، توسان و …، تهیه لوازم یدکی اصل برای خودروی هیوندای خود کار سختی نخواهد بود. مضرات استفاده از قطعات تقلبی متاسفانه امروزه بازار خودرو و قطعات آن پر از انواع قطعات تقلبی و یا دست دوم است که در صورت استفاده از آنها عملکرد و عمر خودروی شما را تحت تاثیر خود قرار می دهد. این قطعات نه تها خودشان طول عمر کوتاهی دارند، بلکه بر روی سایر قطعات خودرو که با آنها در ارتباط هستند نیز تاثیر منفی خود را خواهند گذاشت. دو ضرر اصلی استفاده از قطعات تقلبی به شرح زیر است: خطرات سلامتی با خرید قطعات تقلبی قطعات تقلبی سریع فرسوده و خراب می شوند و در نتیجه باعث خرابی خودرو می شوند. عدم رعایت استانداردهای کیفی درجه کیفیت لوازم یدکی هیوندای برخی کارخانجات برای جعل، جان شما را به خطر می اندازد و صدمه جبران ناپذیری را منجر می شود. ریسک های مالی با خرید قطعات تقلبی همانطور که گفتیم قطعات تقلبی زود خراب می شوند و باید قطعه ای جدید را جایگزین آن کرد که این تعویض های پی در پی باعث افزایش هزینه می شود و همینطور گارانتی خودروی شما را باطل می کند. خدمات پس از فروش و گارانتی مهم ترین نکته ای که هنگام خرید قطعات هیوندای باید در نظر داشته باشید این است که آیا قطعه ای که می خرید گارانتی و خدمات پس از فروش دارد یا خیر؟ در صورتی که قطعه خریداری شده دارای گارانتی و خدمات پس از فروش باشد، خیال شما بابت این موضوع راحت می شود که در صورتی که محصول دچار نقص شده باشد به راحتی می توانید آن را عودت دهید یا درخواست مجدد داشته باشید. فروشگاه استار پارت به عنوان وارد کننده و فروشگاه قطعات اصلی هیوندای و کیا، آماده ارائه با کیفیت ترین لوازم یدکی کیا و هیوندای با قیمتی مناسب است.

امروزه به دلیل افزایش آمار جهانی چاقی، انواع عمل های لاغری نیز رواج پیدا کرده اند که استفاده از تجربه کسانی که عمل لاغری انجام داده اند، برای دستیابی به نتیجه هر چه بهتر این عمل اهمیت بسیاری دارد. مزایای آشنایی با تجربه کسانی که عمل لاغری انجام داده اند برای اینکه در هر نوع عملی به نتیجه بهتری برسیم و دچار درگیری های کمتری چه قبل از عمل و چه بعد از آن شویم، نیاز است تا از تجربه کسانی که قبلا این عمل ها را انجام داده اند استفاده کنیم. آشنایی با تجربه کسانی که عمل لاغری انجام داده اند، تاثیر و مزایای بسیاری دارد که عبارتند از: آشنایی با مراقبت های قبل و بعد از عمل برای نتیجه گیری بهتر در عمل جراحی لاغری، بهتر است تا بیمار قبل و بعد از جراحی، یک سری نکات را رعایت کند. تمام این موارد را پزشک متخصص برای بیمار شرح می دهد، اما دریافت راهنمایی از افراد با تجربه نیز بسیار کاربردی می باشد. کمک به انتخاب پزشک بهتر شما با مشورت از کسانی که قبلا عمل لاغری انجام داده اند می توانید پزشک مناسبی انتخاب کنید. کاهش استرس و نگرانی نحوه انجام عمل، شدت درد، دوران نقاهت و زمان بهبود بعد از عمل، موضوعاتی هستند که بسیاری از بیماران نگرانی های زیادی درباره آن دارند. با شنیدن تجربه کسانی که عمل لاغری انجام داده اند، می توان این نگرانی ها را به حداقل رساند و استرسی بابت جراحی نداشت. برای مثال شایعاتی درباره خطر مرگ در عمل اسلیو معده وجود دارد که بسیاری از بیماران را از انجام این عمل لاغری پشیمان می کند. اما مشورت با افراد با تجربه در این زمینه، این نگرانی را برطرف می کند. بیشتر بخوانید: عمل بای پس معده روش های دستیابی به نظرات افراد با تجربه در زمینه عمل لاغری با 3 روش زیر می توان به نظرات افراد با تجربه در این زمینه دست یافت: سایت پزشکان مرتبط با مراجعه به سایت پزشک مورد نظر خود و مشاهده نظرات افراد در سایت، می توانید با آنها ارتباط گرفته و از تجربیاتشان راجع به عمل لاغری و پزشک مربوطه استفاده کنید. شبکه های اجتماعی با گسترش انواع شبکه های مجازی در دنیای امروز، افرادی که عمل های لاغری انجام داده اند تجربیات خود را در شبکه های مختلفی مانند، اینستاگرام، فیس بوک، یوتیوب و ... به اشتراک می گذارند. جستجو بین دوستان و آشنایان قدیمی ترین و سنتی ترین روش برای به دست آوردن تجربیات کسانی که عمل لاغری انجام داده اند، جستجو بین دوستان و آشنایانی است که این عمل لاغری را انجام داده اند و یا مراجعه حضوری به مطب پزشک مورد نظر و صحبت با بیمارانی است که برای معاینات دوره ای به پزشک خود مراجعه کرده اند. منبع: https://www.foodonly.ir/

یکی از خودروهای بسیار زیبا و جادار شاسی بلند یا به اصطلاح اس یووی تولید شده توسط شرکت خودرو سازی هیوندای، هیوندای سانتافه نسل دو است که از سال 2007 وارد بازار ایران شد. این خودرو در طی سال های مختلف پیشرفت ها و تغییرات مختلفی کرده و نسخه های مختلفی از آن در بازار خرید و فروش خودرو موجود است. ما در این مقاله به بررسی این خودرو و لوازم یدکی هیوندای سانتافه 2020 پرداخته ایم؛ پس با ما همراه باشید. هیوندای سانتافه 2020 جدید ترین مدل هیوندای سانتافه این خودرو که جدید ترین سانتافه تولید شده توسط شرکت خودرو سازی هیوندای است، مزایا و معایبی مختص خود دارد که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم. مزایای سانتافه 2020 · رانندگی راحت · مصرف سوخت پایین · متریال داخلی با کیفیت · ویژگی های فنی زیاد با کاربری آسان معایب سانتافه 2020 · موتور پایه زیر دست · رقیبها نسبتا بهتر عمل کرده اند · فضای کمتری نسبت به رقبا دارد تعدادی از امکانات، فضا و قطعات هیوندای سانتافه 2020 گنجایش سانتافه: تعداد صندلی های هیوندای سانتافه 2020، 5 عدد است. در هر دو ردیف جلو و عقب صندلی راحت است و فضای کافی برای بزرگسالان دارد؛ همینطور صندلی های عقب به راحتی قابل خم شدن هستند. فضای باربری سانتافه: پایه سانتافه 2020 فضای مناسب بار را برای یک شاسی بلند دو ردیفه به شما می دهد. فضای کافی برای چمدان ها و لوازم اضافی دیگر را براحتی برای سرنشینان فراهم می کند. ویژگی های ایمنی لوازم یدکی هیوندای سانتافه: از ویژگی های استاندارد جهت راهنمایی راننده می توان به دوربین عقب، کنترل کروز تطبیقی، ترمز اضطراری اتوماتیک، هشدار برخورد و تصادف رو به جلو، تشخیص عابر پیاده، نظارت بر خواب آلودگی راننده و نگه داشتن خط اشاره کرد. از ویژگی های ایمنی فعال موجود می توان به سنسورهای پارکینگ عقب، صفحه نمایش سر بالا، دوربین پارکینگ با محیط اطراف، نظارت بر نقطه کور و هشدار ترافیک متقاطع عقب اشاره کرد. لازم به ذکر است که ممکن است لوازم جانبی ای مثل شیشه شوی سانتافه، به نظر اصل بودن یا تقلبی بودن آن فرقی نداشته باشد، اما باید دانست که شیشه شوی خوب در دید راننده و کاهش تصادف نقش بزرگی را ایفا می کند. بلوتوث و ناوبری: از ویژگی های استاندارد سانتافه 2020 می توان به یک یادآوری باز و بسته بودن درب ها و یک سیستم سرگرمی با صفحه نمایش 7 اینچی، بلوتوث، چهار پورتUSB ، Apple CarPlay و Android Auto اشاره کرد. از ویژگی های موجود می توان به کنترل خودکار وضعیت آب و هوایی دو منطقه، سیستم صوتی 12 اسپیکر استریم، رادیو ماهواره ای، رادیو HD، صفحه نمایش لمسی 8 اینچی، ناوبری، شارژ دستگاه بی سیم و یک سانروف پانوراما اشاره کرد. این ها تنها تعدادی از امکانات و لوازم یدکی هیوندای سانتافه 2020 هستند. بیشتر بخوانید: خرید پمپ روغن سانتافه

یکی از مهم ترین نکاتی که هنگام خرید لوازم یدکی کیا باید به آن توجه کرد، فروشگاهی است که برای خرید قطعات به آن مراجعه می کنید تا دوام و ماندگاری بالایی داشته باشند. خرید لوازم یدکی کیا یکی از مهم ترین نکاتی که در زمان خرید قطعات کیا باید مورد توجه قرار داد، کیفیت محصول است. هرچه قطعات خریداری شده از کیفیت بالاتری برخوردار باشند، مدت زمات طولانی تری می توان از آن استفاده کرد. بهترین راه برای خرید قطعات اصل و باکیفیت برای خودرو، خرید آنها از فروشگاه های معتبر است؛ با وجود اینکه این قطعات قیمت بالاتری دارند. اما اینجا یک سوال پیش می آید که قیمت لوازم یدکی و قطعات کیا به چه عواملی بستگی دارد؟ عوامل موثر بر قیمت قطعات کیا فاکتورهای زیادی بر هزینه قطعات خودرو تاثیرگذار هستند. یکی از مهم ترین عوامل، کیفیت قطعه موردنظر است. طبیعی است که هرچه کیفیت قطعه ای بالاتر باشد، قیمت آن نیز بالاتر باشد. یکی دیگر از فاکتورهایی که می تواند در قیمت قطعات موثر باشد ،فروشگاهی است که لوازم یدکی کیا را از آنجا خریداری می کنید. یکی دیگر از عوامل موثر بر قیمت ها، بررسی کارکرد و نحوه عملکرد آن قطعه می باشد. قطعات مختلف خودرو، هزینه های متفاوتی دارند و برای بررسی بهتر هزینه ها لازم است تا حتما از نحوه کارکرد قطعات اطلاع پیدا کنید. بیشتر بخوانید: معرفی انواع خودروهای کیا در ایران از دیگر موارد مهمی که در قیمت قطعات موثر است نوع فروشگاه می باشد؛ بدین صورت که ممکن است شما برخی قطعات یکسان را با قیمت ها متفاوتی در فروشگاه های مختلف پیدا کنید. نابراین لازم است تا بتوانید فروشگاهی را برای خرید قطعه مورد نیازتان انتخاب کنید که بتواند با مناسب ترین قیمت ها مطمئن ترین قطعه را به شما ارائه دهد. یکی از روش های خرید لوازم یدکی کیا، خرید اینترنتی آنها است و مزیت هایی به نسبت خرید حضوری دارد که در ادامه به بررسی آنان می پردازیم: مزیت های خرید آنلاین لوازم یدکی · خرید راحت تر: شما می توانید بدون اینکه در ترافیک بمانید و یا در فروشگاه های مختلف دنبال قطعه موردنظر خود بگردید، در خانه به راحتی سفارش خود را ثبت کنید. · قیمت پایین تر: معمولا در خریدهای اینترنتی و آنلاین می توانید با تخفیف و قیمت پایین تری قطعات را سفارش دهید. · تنوع بیشتر: در سایت فروشگاه موردنظر خود می توانید محصولات بیشتری را به یکباره و درکنار هم ببینید. · مقایسه راحت تر قیمت ها: از دیگر مزیت های خرید آنلاین این است که به راحتی بدون اینکه حضوری به مغازه های مختلف سر بزنید، می توانید قیمت لوازم و قطعات را در فروشگاه های مختلف با هم مقایسه کنید. کیا استینگر 2021: جدیدترین خودروی کیا

غذاهای نرم و آبکی معمولا برای کسانی مناسب هستند که در جویدن و بلعیدن غذا دچار مشکل هستند؛ مانند کسانی که تحت عمل های جراحی مانند اسلیو معده و عمل گردن قرار گرفته اند و یا کسانی که تحت درمان ارتودنسی دندان هستند. به همین دلیل این افراد بهتر است غذاهای نرم، خرد شده، پوره شده و خیس خورده بخورند. مصرف این غذاها به بیماران در پروسه بهبودی کمک بسیاری می کند زیرا هضم این غذاها آسان است. این غذاهای نرم که برای درمان های کوتاه مدت استفاده می شوند، معمولا فیبر پایینی دارند تا هضم آنها آسان باشد و همینطور مدت زمان طولانی تری فرد را سیر نگه دارد. لیست مواد غذایی نرم و آبکی · غلات و نشاسته: پوره سیب زمینی، پنکیک و نودل نرم، غلات پخته شده و ... · سبزیجات: لوبیا سبز، اسفناج پخته، کدو سبز پخته، هویج پخته و ... · لبنیات: ماست، پنیر نرم، شیر کم چرب و ماست یخ زده · گوشت سفید و قرمز: مرغ ریش ریش شده، تن ماهی، کوفته نرم گوشتی · انواع سوپ: سوپ های پوره شده، آب گوشت همراه با سبزیجات پخته · انواع نوشیدنی ها: آب، اسموتی، چای و ... · میوه ها: موز، آووکادوی رسیده، هلوی بدون پوست، گلابی و سیب پخته شده و انواع پوره میوه طرز تهیه 2 غذای نرم و آبکی حتی افرادی که باید غذای رژیمی مصرف کنند، می توانند از انواع رژیم های غذایی نرم استفاده کنند. در ادامه طرز تهیه 2 غذای نرم را شرح می دهیم: سوپ بلغور گندم درست است که اصل این غذا با بلغور گندم است، اما می توانید آن را با بلغور جو و بلغور جو دوسر پرک ترکیب کرده و یا جایگزین کنید. طرز تهیه: · پیاز را نگینی کرده و با کمی روغن تفت داده تا سبک شود. · رب و فلفل سیاه را اضافه کنید. · سپس عدس و بلغور گندم خیس خورده را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید. · سیب زمینی را به صورت تکه های ریز خرد کرده و به مواد اضافه کنید. · آب را به همراه عصاره مرغ یا گوشت درون قابلمه بریزید. · شعله را زیاد کنید تا آب به جوش بیاید و سپس کم کنید تا سوپ جا بیفتد. · در مرحله آخر نیز جعفری و به مقدار دلخواه نمک اضافه کنید. خوراک مرغ و کدو حلوایی یکی از انواع غذای رژیمی با مرغ، همین خوراک مرغ است که یک غذای آبکی فوری بوده و طرفداران زیادی دارد. طرز تهیه: · کدوحلوایی را تخلیه کرده و پوستش را بگیرید. · سپس همراه با 2 لیوان آب روی حرارت ملایم بپزید. · در قابلمه ای دیگر پیاز را نگینی کرده و تفت دهید. · سینه های مرغ را به تکه های کوچک خرد کنید و با پیاز تفت دهید. · نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و دارچین را به مرغ ها اضافه کنید. · در مرحله بعد رب انار با اندازه دلخواه اضافه کرده و بعد 2 لیوان آب اضافه کنید و صبر کنید تا بجوشد. · کدو حلوایی پخته شده را پوره کنید و به مرغ اضافه کنید. · در مرحله آخر نیز به مواد زعفران دم کرده اضافه کنید. منبع: سیرا

افراد بزرگسال و مخصوصا كساني كه با افراد زيادي در ارتباط هستند معمولا از ديده شدن سيم ها و براكت هاي ارتودنسي خود راضي نيستند. اين جاست كه ارتودنسي نامرئي به كمك آنها مي آيد. اين ارتودنسي نامرئي انواع محتلفي دارد و به دو دسته كلي ارتودنسي نامرئي متحرك و ثابت تقسيم بندي مي شود. ما در اين مطلب قصد داريم درباره نوع متحرك اين ارتودنسي صحبت كنيم. ارتودنسي نامرئي متحرك علاوه بر اينكه به صورت نامحسوسي است و قابل مشاهده نيست، اين امكان را به فرد مي دهد كه آن را هنگام غذا خوردن و مسواك زدن از دهان خود خارج كند و دوباره در دهان خود قرار دهد. اشخاص با موقعيت هاي مختلف اجتماعي مي توانند از اين روش ارتودنسي براي بهبود روند درمان خود استفاده كنند و در كنار آن در اجتماع با اعتماد بنفس ظاهر شوند. اجزاي به كار رفته در اين نوع ارتودنسي ارتودنسي نامرئي متحرك از پلاك هاي الاستيكي نامرئي و شفافي تشكيل شده است. اگر متخصص ارتودنسي تشخيص داد كه بيمار مي تواند از اين پلاك ها استفاده كند، فرد بايد در طول درمان به طور مداوم در زمان هاي مشخص شده به مطب دكتر خود مراجعه كند تا در صورت نياز پلاك ها را عوض كند. اين پلاك ها بسيار شفاف هستند و هنگام صحبت كردن اصلا ديده نمي شوند. روي هر الاينر بي رنگ شماره اي حك شده است و بيمار بايد از الاينر به مدت 2 هفته استفاده كند. درست است كه اين ارتودنسي متحرك است و امكان خارج كردن آن از دهان وجود دارد، اما در هر شبانه روز حداقل بايد۲۲ ساعت از الاينر استفاده شود. مزاياي ارتودنسي متحرك برخي از مهمترين مزاياي ارتودنسي متحرك عبارتند از: هنگام غذا خوردن و مسواک زدن مي توان آن ها را از دهان خارج كرد. مي توان در جاهايي كه تمايلي به استفاده از آن ها نداريد خارجشان كنيد. طول درمان آنها كوتاه تر از ارتودنسي ثابت است. معايب ارتودنسي متحرك · بر روي گفتار تاثير مي گذارند. · از آنها نمی توان برای درمان ناهنجاری های شدید استفاده کرد. · تحمل وسايل قابل جابجايي در فك پايين دشوارتر است. · امكان همكاري نكردن بيمار در استفاده از پلاك هاي متحرك وجود دارد. آيا همه افراد مي توانند از ارتودنسي نامرئي استفاده كنند؟ ارتودنسي متحرك براي كساني مناسب است كه مشكلات و ناهنجاري هاي دهان و دندان او خفيف تا متوسط باشد. هزينه ارتودنسي نامرئي متحرك چقدر است؟ به دليل طراحي و ساخت اين ارتودنسي در خارج از ايران و جديد بودن اين روش درماني، معمولا هزينه ارتودنسي متحرك نامرئي نسبت به ساير ارتودنسي هاي ثابت يا متحرك معمولي بيشتر است. درمان با ارتودنسي نامرئي متحرك چقدر طول مي كشد؟ طول درمان ارتودنسي با توجه به نوع مشكل بيمار، نوع ارتودنسي انتخاب شده، سن بيمار و ... متفاوت خواهد بود. معمولا چون اين روش ارتودنسي براي ناهنجاري هاي خفيف تا متوسط دنداني انجام مي شود، معمولا درمان آن كوتاه مدت تر خواهد بود و بيمار بعد از يك تا يك و نيم سال آن ها را بر مي دارد. منبع: https://www.bestdentists.ir/

در کشور ما متاسفانه چیزی به اسم عمر مفید خودروها رعایت نمی شود و ممکن است خودرویی 15 الی 20 سال کار کند. در حالی که این درست نیست و خودرو هم مانند هرچیز دیگری یک طول عمر مفیدی دارد که می تواند با توجه به برند خودرو، میزان مصرف آن و ... متفاوت باشد. در صورت گذشتن از آن عمر مفید، قطعات خودرو به مرور خراب می شوند و این باعث تعمیر و خرید لوازم یدکی خودرو را به صورت مداوم سبب می شود. همینطور این اتفاق از ایمنی خودرو هم می کاهد. عمر مفید خودروهای کره ای چقدر است؟ در دهه 90 خودروهای کره ای هیوندای وارد بازار کشور ما شدند و سپس کیا نیز پا به عرصه گذاشت. عمر مفید خودروهای هیوندای از خودروهای کیا بیشتر بوده و همینطور هزینه لوازم یدکی هیوندای نیز به نسبت خودروی کیا کمتر است. خودروهای هیوندای به طور متوسط 200 هزار مایل یا حدود 16-17 سال دوام می آورند. این خودروها رتبه های قابلیت اطمینان بالاتر از حد متوسط را دریافت می کنند. به طور مثال هیوندای سانتافه یکی از معروف ترین خودروهای هیوندای است و در سال 2019 برنده جایزه J.D. Powers برای کیفیت شده است. خودروهای کیا معمولا حدود 13 سال یا 150 هزار مایل عمر می کنند. طول عمر خودروهای آمریکایی چقدر است؟ در سال 2005 طول عمر مفید خودروهای آمریکایی حدود 8 سال بوده است اما یک دهه بعد طول عمر این خودروها به 9 سال و در سال های بعدی به 11 و حتی 13 سال افزایش پیدا کرد. روش های افزایش طول عمر خودروهای خارجی توجه به سطح کیفیت روغن موتور خودرو: استفاده از روغن مناسب و همچنین زمان بندی مناسب برای تعویض روغن موتور خودرو یکی از تاثیرگذارترین عوامل در افزایش طول عمر خودروهای خارجی است. توجه به سیستم خنک کننده موتور: سیستم های خنک کننده ماشین مانند رادیاتور، فن و ترموستات نیز نقش مهمی در افزایش طول عمر خودرو و سالم ماندن خودرو دارند. استفاده از لوازم یدکی اصل: یکی از فاکتورهای مهم در افزایش طول عمر خودروهای خارجی و هیمنطور ایرانی، استفاده از لوازم یدکی اصل است. به طور مثال در صورت خرید لوازم یدکی کیا اصل، خودروی شما کمتر آسیب می بیند. توجه به سیستم برق خودرو: به طور مداوم سیم های برق خودرو را چک کنید و در هنگام روشن بودن خودرو سر باتری را جدا نکنید. توجه به سیستم کولرو تهویه خودرو: در فصول سرد سال هم به منظور پیشگیری از ته نشین شدن گاز کولر، بهتر است 5 الی 10 دقیقه کولر خودرو روشن شود. چک کردن مداوم لاستیک ها: یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار در عمر خودروی شما لاستیک ها می باشند که همیشه باید بالانس باشند. مراجعه به تعمیرگاه های معتبر: مهم است که هنگام خرابی خودرو به خصوص خودروهای خارجی، به تعمیرگاه های معتبر و متخصص مراجعه کرد.

برای خیلی از افراد، رژیم داشتن به معنی خوردن غذاهای بدمزه و همینطور گرسنه ماندن است. در صورتی که اصلا اینگونه نیست و یک رژیم لاغری اصولی از مواغذایی مختلفی تشکیل می شود که می تواند بسیار خوشمزه نیز باشد. در یک رژیم غذایی برای لاغری لازم به محدودیت غذایی شدید نیست، فقط لازم است تا مصرف غذاهای چرب و مضر را به حداقل رساند و به غذاهای کم کالری روی آورد. در ادامه به معرفی 3 غذای رژیمی خوشمزه می پردازیم. سوپ نخود مدیترانه ای این سوپ در حقیقت به عنوان یک پیش غذای مقوی و کم کالری شناخته می شود که در بین مردم سواحل دریای مدیترانه ای بسیار محبوب است. این سوپ رژیمی را می توان به عنوان یک شام رژیمی خوشمزه مصرف کرد. به دلیل وجود نخود، این سوپ سرشار از فیبر و پروتئین است و خوردن آن نه تنها باعث لاغری، بلکه باعث بهبود سیستم گوارش نیز می شود. طرز تهیه سوپ نخود مدیترانه ای · 2 فنجان نخود را از شب قبل در آب بخیسانید تا نفخ آن گرفته شود. · سپس نخودها را به همراه دو فنجان آب، 4 فنجان آب مرغ و یا سبزیجات، 1 عدد پیاز و 2 حبه سیر خرد شده، 1 عدد برگ بو و نمک و فلفل، در قابلمه ای بریزید. · 2 الی 3 ساعت اجازه دهید تا بپزد و هر نیم ساعت آب آن را چک کنید تا آبش تمام نشود. · بعد از پخت کاممل نخودها، برگ بو را خارج کرده و سوپ را با گوشتکوب بکوبید و پوره کنید. · سپس سوپ را در ظرفی ریخته و با لیموی تازه، سماق و روغن زیتون میل کنید. مخلوط کبابی رژیمی این غذای رژیمی با گوشت بسیار مقوی است که به دلیل وجو سبزیجات به نسبت زیادی در آن، جزو غذاهای کم کالری به حساب می آید. بیشتر بخوانید: لاغری با رژیم تخم مرغ طرز تهیه مخلوط کبابی رژیمی · در تابه ای 2 قاشق روغن ریخته و 150 گرم گوشت تکه ای و یا فیله مرغ را به همراه روغن کمی تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. · سس این غذا شامل آب، عسل، سس سویا، فلفل قرمز، زنجبیل، فلفل سیاه و پودر سیر است که لازم است تا در تابه ای جوش بخورد. · سپس کلم بروکلی، هویج، فلفل دلمه ای و پیاز را به سس اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه خوب تفت دهید. · در مرحله آخر هم سبزیجات را با گوشت ترکیب کرده و نوش جان کنید. اسنک سیب زمینی رژیمی اسنک سیب زمینی برای عاشقان سیب زمینی، یک غذای رژیمی خوشمزه است که می توانند از آن لذت ببرند. طرز تهیه اسنک سیب زمینی · 3 عدد سیب زمینی را پخته، پوست آنها را گرفته و سپس له کنید. · 2 تا تخم مرغ به آنها اضافه کرده و مخلوط کنید. · سپس آویشن، نعناع، زردچوبه و نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده و خوب ورز دهید. · مواد را در قیفی ریخته و سپس به صورت نوارهایی آن را بر روی کاغذ روغنی بریزید. · روی مواد کنجد بریزید و در فری که از قبل در دمای 180 درجه گرم کردید قرار دهید. منبع: https://www.foodonly.ir/

دندانپزشکی کودکان شامل شاخه ای به نام ارتودنسی دندان کودکان است که ناهنجاری های دندان و مال اکلوژن های دندان کودکان را توسط متخصص ارتودنسی درمان می کند. اصلاح فرم و همینطور شکل نادرست دندانها در کودکان راحت تر است زیرا در سن رشد هستند و فک و دندان ها در جای اصلی خود ثابت نشده اند و جابه جا کردن آنها راحت از سنین بزرگسالی است. رشد کج و نامنظم دندان ها نه تنها می تواند مشکلاتی را برای دندان ها به وجود آورد بلکه تکلم فرد و ظاهر دندان های او را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تفاوت متخصص ارتودنسی با دندانپزشک متخصص ارتودنسی بعد از گذراندن 4 سال دوره دندانپزشکی عمومی به تحصیل تخصصی در شاخه ارتودنسی می پردازد. تنها 6 درصد از دندانپزشکان، تحصیل در شاخه ارتودنسی را ادامه می دهند و در این شاخه تخصص پیدا می کنند. یک دندانپزشک در زمینه وسیعی از سلامت دهان و دندان از جمله جلوگیری از عفونت و رسیدگی به دندان ها، فک، اعصاب و سایر جنبه ها تخصص دارد. ارتودنسی چه درمان هایی را شامل می شود؟ مزایای استفاده از ارتودنسی دندان برای بهبود مشکلات زیر قابل مشاهده است: · بیرون زدگی دندانهای جلو · ازدحام و شلوغی دندانها · دندان های نهفته · مشکلات بایت شامل اپن بایت، آندربایت، اوربایت و کراس بایت · دندان های نامتقارن · فاصله زیاد دندان ها بهترین زمان برای شروع ارتودنسی دندان کودکان زمان معاینه و زمان شروع درمان لزوما یکی نیستند. بهترین زمان مراجعه به متخصص ارتودنسی دندان کودکان قبل از درآمدن کامل دندان های دائمی کودک یعنی سن 6 تا 8 سالگی است. در این سنین کم به ندرت از بریس های ارتودنسی استفاده می شود و معمولا از وسیع کننده کام و فضا نگهدارنده استفاده می شود. سپس اگر مشکل حل نشد، سن 10 تا 15 سالگی بهترین سن شروع درمان است که بیشتر دندان های دائمی در آمده اند و می توان بدون دغدغه درمان را آغاز کرد. در این سن دیگر می توان از بریس های ارتودنسی برای درمان دندان ها استفاده کرد. اقدامات یک متخصص ارتودنسی یک ارتودنتیست می تواند درمان های زیر را برای کودکان انجام دهد: · بستن فاصله بین دندانها · تراز کردن دندان ها · بهبود گفتار و جویدن در کودکان · صاف کردن دندان های کج · جلوگیری از ساییدگی طولانی مدت دندانها با ارتودنسی پیشگیری دستگاه های ارتودنسی دندان کودکان ارتودنسی دندان برای درمان کودکان شامل دو دسته ثابت و متحرک می شود که عبارتند از: ارتودنسی ثابت: · بریس های ثابت ارتودنسی · نگهدارنده فضای ثابت ارتودنسی متحرک: · انواع ارتودنسی متحرک فلزی و پلاستیکی · وسیع کننده کام · هدگیر منبع: https://www.orthodoctor.ir/

محققان بیان کرده اند: بهترین زمان چپربی سوزی و ورزش اول صبح و بصورت ناشتاست. دلیل ان امر این است که گلوکز خون بدن پایین است و بدن برای بوجود آوردن انرژی باید از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند. در ادامه با ما همراه باشید تا با بهترین ورزش برای لاغری آشنا شوید. شیوه‌های ورزش کردن و دستیابی به اندام متناسب روز به روز دچار تحول می‌شود. حالا در این شلوغی زندگی برای اینکه کار شما راحت‌تر شود در اینجا چند رشته جدید ورزشی برای لاغری و خوش فرمی بدن را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید با توجه به نوع بدن خود، وضعیت جسمانی و روحی، بهترین ورزش را جهت سلامت و تناسب اندام انتخاب کنید. بهترین تمرین برای چربی شکمی اگر به طور منظم ورزش نمی کنید، هیچ زمانی بهتر از امروز برای شروع وجود ندارد، اما ابتدا باید سطح تناسب اندام و قدرت خود را افزایش دهید. شما نمی خواهید در روز اول زیاده روی کنید، زیرا این باعث می شود از تمرین خود متنفر شوید و باعث آسیب شوید. می‌توانید یک سوم تمرین‌هایی را که در این مقاله گفته می شود ، در پنج روز اول برای مبتدیان . پنج روز بعد، می توانید این مقدار را به نصف آنچه انجام داده اید، و پنج روز پس از آن، آن را به دو سوم تمرین افزایش دهید. این به افزایش استقامت و ایجاد انگیزه در شما کمک می کند.چند تا از سریع ترین روش های لاغری شکم و پهلو نشان داده شده است، اما اصول اولیه تمرین به شرح زیر است: حرکت قیچی یکی از پایه ای ترین و اصلی ترین تمرین های تقویت عضلات شکم و پهلو است. این حرکت بیشتر حالت استقامتی دارد و به همین دلیل، عضلات به صورت ریشه ای و بنیادی تقویت می شوند. تقریبا می توان گفت که حرکت قیچی برای تمامی افراد بدنساز مفید است و می توان آن را در اغلب برنامه های بدنسازی قرار بدهند. یکی از دیگر مزایای این حرکت این است که در طولانی مدت باعث افزایش تعادل در قسمت پایین تنه می شود. در نتیجه استفاده از یک ورزش لاغری پا بسیار می تواند به شما کمک کند. پیلاتس این ورزش برای تمامی سنین مفید است. پیلاتس عضلات را تقویت می‌کند ولی باعث حجیم شدن آنها نمی‌شود و بدنی خوش‌فرم و منعطف با شکم تخت به شما می‌دهد. پس می توان پیلاتس را در دسته ی بهترین ورزش برای لاغری شکم قرار داد. منبع

هالیتوز یا همان بوی بد دندان مشکلی است که بیش از 50 درصد مرم درگیر آن هستند. این مشکل هم یک مشکل بهداشتی و همینطور اجتماعی است که روابط فرد با اطرافیان را تحت تاثیر قرار می دهد. بوی بدن دهان علت های مختلفی دارد که نباید از آنان سرسری گذشت و همواره باید به دنبال درمان آن بود. مهم ترین علت های بوی بد دهان بوی بد دهان می تواند به علت های مختلفی رخ دهد که یکی از ساده ترین و رایج ترین آن که هر روز با آن سر و کار داریم، سیگار کشیدن و خوردن غذاهای بودار است. اما اصلی ترین و عمیق دلیل آنها شامل موارد زیر می شوند: بوی بد ناشی از لثه و دندان پوسیدگی دندان، خرابی دندان و بیماری های مربوط به لثه رایج ترین علت بوی بد دهان است که به دلایل مختلفی مانند عفونت لثه اتفاق می افتد. عفونت لثه می تواند به دلایل مختلفی مانند بارداری، عوامل ژنتیکی، انواع پروتزها، دیابت و مصرف برخی داروها ایجاد شود. جرم های موجود در لا به لای دندان ها که یکی از علت های اصلی بوی بد دهان است با انجام جرمگیری دندان از بین می رود. ناشی از حلق گاهی اوقات بوی بد از حلق فرد بلند می شود و گاهی هم مشکل از سینوس هاست که هر دوی اینها در مشکلات حلق و بینی خلاصه می شوند اما یک علت واحد ندارند. سنگ لوزه یکی از علت های بوی بد دهان ناشی از حلق است. بوی بد ناشی از معده یک سری مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس معده، بیماری های کلیوی و همینطور زخم معده، باعث بوی بد ناشی از معده می شوند. دستگاه گوارش بهد از خوردن مواد غذایی مختلف، اسید ترشح می کند و باعث می شود بازدم فرد بو بگیرد. دلیل اینکه بعضی افراد با خوردن هر چیزی دهانشان بو می گیرد همین است که ناشی از ریفلاکس معده هنگام ترشح اسید معده است. بوی بد ناشی از قاعدگی یکی از عوارض جانبی دوره پریود و قاعدگی بوی بد دهان است. در دوره قاعدگی، میزان بزاق دهان به طور چشمگیری کاهش پیدا می کند و میزان ترکیبات گوگرد دار به 300 درصد می رسد. برای حل کردن این مشکل، راه حلی به جز رعایت اصول بهداشت دهان و دندان نداریم. ابن موارد بهداشتی شامل نخ دندان کشیدن، مسواک زدن، استفاده از دهانشویه و انجام فلوراید تراپی است. مراحل رفع بوی بد دهان · رفع منشا اصلی بوی بد · اصلاح رژیم غذایی فرد · رعایت اصول بهداشت دهان و دندان منبع: https://www.implantdr.ir/

نکته بسیار مهم در مورد رژیم غذایی لاغری اصولی این است که تحت هیچ شرایطی وعده‌ ها را حذف نکنید. شاید فکر کنید با حذف یک وعده و یا نخوردن میان ‌وعده از نهار تا شام کار مفیدی برای کاهش وزن انجام داده ‌اید؛ اما باید بدانید که این گرسنگی باعث کاهش وزن نمی شود. در نتیجه بیشتر از پیش غذا می‌خورید و ممکن است انتخاب‌ های غذاییتان سالم نباشند. مصرف یک میان وعده مغذی بین وعده های اصلی کمک می کند تا از این پرخوری در امان باشید، چرا که قند خونتان به ثبات می رسد و سوخت و سازتان قوی می شود. علاوه بر این سعی کنید از گرفتن رژیم لاغری سریع جدا خودداری کنید. زنان نیازهای تغذیه ای متفاوتی نسبت به مردان دارند. ما سعی می کنیم در این مقاله، ایده هایی برای رژیم لاغری برای زنان و در واقع آنهایی که به دنبال رژیم غذایی متعادل برای سلامتی هستند، ارائه کنیم. رژیم متعادل ترکیبی از انواع مختلف غذاهایی است که باید بخوریم و نسبت های معین از هر کدام از آنهاست. تفاوت رژیم لاغری زنان و مردان به دلیل تفاوت فیزیولوژی بدن بانوان و آقایان، نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند و تحقیقات نشان داده است که خانم ها به نسبت آقایان تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. دلیل اصلی این تفاوت مربوط به هورمون های بدن زنان می شود. بدن زنان به چربی بیشتری نیاز دارد و به همین دلیل احتمال افزایش وزن در زنان بیشتر از مردان است. بهترین انواع رژیم لاغری برای زنان · رژیم گیاهخواری · رژیم مدیترانه ای · رژیم دش · رژیم نوم نمودار میزان مصرف مرجع(RI) نمودار میزان مصرف مرجع (RI)، مقادیر روزانه توصیه شده برای یک فرد بالغ متوسط را نشان می دهد تا به رژیم غذایی سالم و متعادل برای حفظ و نه کاهش یا افزایش وزن برسد. مصرف مرجع (RI) برای زنان مقادیر زیر به عنوان متوسط مصرف مرجع روزانه برای زنان مد نظر هست: · انرژی - 2000 کیلو کالری · پروتئین - 50 گرم · کربوهیدرات - 260 گرم · شکر - 90 گرم · چربی - 70 گرم · اشباع - 20 گرم · نمک - 6 گرم نمونه برنامه غذایی در رژیم لاغری زنان در ادامه به معرفی تعدادی غذای رژیمی برای رژیم لاغری زنان می پردازیم: صبحانه پنکیک اسفناج تخم مرغ آب پز با قارچ میان وعده صبحگاهی کره بادام زمینی نان جو به همراه گردو و موز ناهار نان تست سبوس دار و لوبیای پخته استیک و کلم بروکلی ساندویچ مرغ سزار عصرانه خرما و گردو میوه های خشک شام تن ماهی با ادویه های تند عدسی میگو و برنج قهوه ای و سبزیجات منبع: https://www.foodonly.ir/